2.Фізіолого-гігієнічні принципи раціонального харчування студентів.

Фізіолого-гігієнічні принципи раціонального харчування студентів включають в себе різноманітні аспекти здорового способу харчування. Ось декілька основних принципів:

1. Різноманітність: важливо споживати різноманітні продукти, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами.

2. Регулярність: важливо харчуватися регулярно, уникати довгих перерв у прийомі їжі, щоб підтримувати стабільний рівень енергії.

3. Відповідність кількості: важливо споживати достатню кількість їжі, щоб задовольнити потреби організму в енергії та поживних речовинах.

4. Вживання достатньої кількості води: важливо пити достатню кількість води для забезпечення нормального функціонування організму.

5. Обмеження шкідливих продуктів: важливо обмежувати споживання продуктів, що містять велику кількість цукрів, трансжирів та шкідливих добавок.