Срочно помогите пожалуйста буду благодарен
Составьте конспект в виде одной из предложенных форм:
- радиопередача «Как защититься от стресса?»

- статья в журнале для подростков «Как защититься от стресса школьнику?»
- сценарий рекламного ролика «Защита от стресса»

Ответ Простой способ снятия стресса, которым мало кто пользуется, — наблюдение за своим дыханием. Это базовая медитация осознанности. Во время сложной ситуации человек забывает о том, как он дышит и что чувствует, он сосредотачивается только на своей раздражительности. Наблюдая за дыханием, мы переводим внимание с конфликта на осознавание дыхания.

Это помогает переключиться. Пока вы осознанно дышите, напряжение снижается. Это даст сигнал уму: ситуация не смертельная, и опасности для жизни нет. Новые гормоны стресса перестают выделяться. Дыхание меняет состояние тела на более расслабленное.

Объяснение: