Сформулюйте 4-5 порад щодо профілактики неінфекційних захворювань!!!

Ответ:

1. **Активний спосіб життя:** Ведіть активний спосіб життя, здійснюйте регулярні фізичні вправи, такі як прогулянки, біг чи велосипедні прогулянки.

2. **Збалансована дієта:** Споживайте різноманітні, здорові продукти, обмежуючи вживання шкідливих жирів та цукрів, і підтримуйте нормальну вагу.

3. **Відмова від шкідливих звичок:** Утримуйтесь від вживання тютюну та обмежте вживання алкоголю, щоб знизити ризик захворювань, пов'язаних із серцем та печінкою.

4. **Стресоменеджмент:** Розвивайте стресостійкість та використовуйте методи релаксації, такі як йога чи медитація, для зниження впливу стресу на ваше здоров'я.

5. **Регулярні медичні огляди:** Здійснюйте регулярні візити до лікаря для профілактичних оглядів та скринінгових тестів для виявлення можливих захворювань на ранніх етапах.