Помогите!!! Пожалуйста
!
1)Складіть пам'ятку - пораду запобігання безсонню
please, help me!!
Даю 30 баллов​

dashapolevik9: извини, не дописала

dashapolevik9: Сон регулируется двумя системами: Циркадным часами и гомеостатом сна.  
О сути последнего до сих пор известно мало и на него мы влиять не можем.
Циркадный часы - внешние факторы (продолжительность дня, температура воздуха и т.д.) и они исследованы.
Естественно нам хочется спать с наступлением темноты. Однако искусственный свет сбивает наши биоритмы , поэтому жители городов спят хуже, чем жители сельской местности

Valeron2007: Спасибо тебе большое ❤️