Помогите жпжпжпжпжжпжпжпжпжпжпжжпжпжпжпжпжпжжпжпжпжпжпжпжпжпжпжжпжпжпжпжпж

Ответ:

Просыпаешься

нельзя лежать

вставать и сделать зарядку

выполнять

делать небольшие

задердивать

дышать

делать при открытой

Когда просыпаешься, нельзя лежать в постели. Надо сразу вставать и делать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживать дыхание, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать при открытой форточке.