Переведите текст, только не через переводчик!!!

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни - это культура поведения, которая важна для защиты здоровья. Здоровый образ жизни - это выбор жизненного стиля человека в соответствии с его здоровьем, то есть гигиеническая культура общества.
Здоровая жизнь не совместима с вредными привычками. Алкоголь является препятствием здорового образа жизни. Вредные привычки это факторы многих заболеваний, и влияет на здоровье подростков и детей.
Здоровье - это набор естественных преимуществ. Говорят что, повышение уровня сознания и интеллекта - это преимущества здоровья. Нужно всегда оставатся в вертикальном положении и правильно ходить. А защемление и изгиб предотвращают дыхание и кровообращение. Каждый день вы должны быть в физической форме. Физическая нагрузка может предотвратить сердечные заболевания, рак, избыточный вес. Здоровой образ жизни включает в себя спорт, туризм в природе, активный отдых. После обеда нужно проводить время на свежем воздухе. Вы должны спать не менее 7-8 часов.