Назовите основные физические качества и дайте их определение
Ответы на вопрос
Ответ:
Основные физические качества человека:
- выносливость
- быстрота
- ловкость
- сила
- гибкость
Объяснение:
Определения:
Выносливость – способность не снижать работоспособность длительное время; чем дольше человек выполняет какое-то действие, и не снижает продуктивность, тем он выносливее.
Быстрота – скорость выполнения каких-либо действий; например, «я могу пройти 1 км за 15 минут, а другие – за 25 минут» - человек выполняет движение быстрее, чем другие.
Ловкость – способность незаметно выйти из одного положения при помощи опорно-двигательной системы; ловкость определяется так – насколько быстро, правильно, рационально, оригинально человек найдет выход из той или иной ситуации.
Сила – способность преодолевать сопротивление, трудности при помощи усилий мышц, если эта сила физическая. Сильнее тот, кто преодолевает большее сопротивление, например, если человек весом в 55 килограмм поднимет вес в 100 км – он сильный, потому что сопротивление было велико.
Гибкость представляет собой способность выполнять действия с большой амплитудой. Гибкость осуществляется суставами при достижении абсолютного диапазона. Например, гибкий тот, действия, кто может сесть на шпагат, или положить ладони на пол при наклоне и так далее.