. Написати по 5 прикладів корисної та шкідливої їжі.​

Ответ:

Корисна їжа:

•Фрукти та овочі, такі як яблука, банани, киві, морква, броколі та інші, що містять вітаміни та антиоксиданти.

•Риба та морепродукти, такі як лосось, скумбрія, креветки, міді та інші, що містять багато білка та ненасичених жирів.

•Горіхи та насіння, такі як горіхи, кедрові горішки, гарбузові насіння та інші, що містять багато білка, жирів та вітамінів.

•Каші та злаки, такі як овсянка, рис, пшоно та інші, що містять багато вуглеводів, білка та •вітамінів.

Молочні продукти, такі як йогурт, сир, кефір та інші, що містять багато кальцію та інших корисних речовин.

Шкідлива їжа:

•Фаст-фуд, такий як гамбургери, картошка фрі, хот-доги та інші, що містять багато насичених жирів та хімічних добавок.

•Харчові напої, такі як газовані напої, енергетики, сік з пакетика та інші, що містять багато цукру та інших шкідливих речовин.

•Чіпси, попкорн та інші солоні снеки, що містять багато солі та інших шкідливих речовин.

•Солодощі, такі як цукерки, печиво, морозиво та інші, що містять багато цукру та насичених жирів.

•Маргарин, майонез та інші продукти з транс-жирами, що можуть підвищувати рівень холестерину та збільшувати ризик серцево-судинних захворювань.