Мой режим дня: Подъём в 7:00. Зарядка 10 мин. Душ 5 мин. Завтрак с 7:15 по 17:30. Выход из дома в 7:50. Школа с 9:00 по 14:45. Второй завтрак в 11:47. Выход из школы в 14:50. Приход домой в 15:15. Обед с 15:20 по 15:30. Отдых с 15:30 по 16:00. Домашнее задание с 16:00 по 17:50. Полдник с 17:50 по 18:00. Занятие любимым делом с 18:00 до 18:30. Ужин с 18:30 по 18:50. Душ с 18:50 по 19:10. Сон с 19:10 по 7:00. Помогите составить круговую диаграмму.

7.00 - Подъем. Причем подъем сразу же, как зазвонил будильник. Не стоит говорить себе, 5 минуток, за эти 5 минут больше ты не выспишься, а вот шансы обратно заснуть, вполне велики.

7.15 - Легкая зарядка, гимнастика.

7.15 – 7.30 Завтракаем и в путь дорогу, на учебу.

8.30 – 13.30 Занятия в школе (в среднем)

13.30 – Конец учебы. Дорога домой. Дорога должна пройти не спеша, прогуляйтесь перед предстоящим обедом.

14.30 – Плотный обед.

15.00 – 17.00 – Выполнение домашнего задания. В этот период мозговая активность найболее велика (не считаю времени до обеда)

17.00 – 20.00 - Легкий полдник, общение с компанией. Можно позволить себе пол часика посмотреть телевизор.

20.00 – Не слишком плотный ужин, по окончанию которого советуем со свежими мыслями просмотреть уроки, повторить материал.

21.30 – 22.30 – Время отдыха, общение с семьей. Тяжелую пищу принимать не рекомендуется. Максимум фрукты, либо легкий йогурт.

22.30 – 23.00 – Подготовка ко сну. Ванная, душ, туалет и прочие ежедневные мелочи гигиены.

23.00 – Отбой. Приятных сновидений