Как сделать отжимание с хлопками

fortbrawl77788: Для начала нужно размять хорошо руки, конечно может получиться не с первого раза, но совет пошаговый. После размятия мышц, потренеруйся отжимания от стены, раз 25, потом встать в позу отжимания, и упереться ногами об любую опору. Опустить руки в самый низ, и мощно и быстро отталкнуться, и пытайся хлопнуть в падении.