Как понять какое время идёт до этого? Например у меня есть Future Simple,и мне надо переделать предложение со сдвигом время назад,как понять что за время это будет?​

Не уверена, но может имеется в виду переделать с будущего на настоящее, а с настоящего в прошедшее?

Если так, то:

Present Simple - Past Simple
Present Continuous - Past Continuous
Future Simple - Present Simple
Future Continuous - Present Continuous

Если нужна будет помощь с конкретным предложением - пишите