Как побороть бессоницу?
Ответы на вопрос
Ответил margo1155
3
Придерживайтесь режима дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Организм любит порядок. Если не приучить его к определенному ритму сна и бодрствования, проблем не избежать.
Ответил XxXBlackHeroXxX
3
ВАЖНО:не выбиваться из режима дня; не играть в игры на компьютере планшете или смартфоне перед сном;не слушать музыку жанров поп рок или каких либо других жанров перед сном
это всё помог как смог :)
это всё помог как смог :)
Новые вопросы
Русский язык,
1 год назад
Русский язык,
1 год назад