Как избежать эмоционального потребления? Помогите пожалуйста

эмоции достаточно сильные чувства, которые возникают у людей. Для того, чтобы особо не нервничать и не тратить всю свою энергию на переживания и прочие эмоции, нужно поменять своё отношение ко всему. Иметь более пофигистичный настрой, и это же относить к другим людям. Перестать окружать себя гиперэмоциональными людьми и не поглощать чужие эмоции.