Как бег влияет на наш организм? ​

Когда мы бегаем, наш организм привыкает потреблять меньше кислорода. Это полезно для нашего организма, ведь большое количество кислорода - яд для организма. Когда мы бегаем, количество потребляемого кислорода сокращается, тем самым мы продлеваем себе жизнь.  Если регулярно бегать, у нас улучшается кровоснабжение, а в дальнейшем и работа всех мышц и внутренних органов.   При занятии бегом происходят положительные изменения в опорно-двигательном аппарате.   Но не стоит злоупотреблять бегом. Слишком большое его количество плохо сказывается на здоровье.