что делать, советы для людей с заниженной самооценкой

У меня есть только две установки, для повышения самооценки:

1. "как-бы ты не был хорош, всегда будет кто-то кто круче тебя."
2. "не важно что ты хуже других, важно лишь то, что ты лучше себя вчерашнего."