1. Когда появились первые лыжи?
А) в серебрянном веке
Б) в каменном веке
В) в бронзовом веке

2.В чём польза лыжных прогулок?
А) придают бодрость
Б) закаливают, развивают выносливость, повышают настроение
В) развлечение

3.Как подбирают лыжи для классических ходов?
А) по красоте
Б ) по весу
В) по росту

4. Какой длины должны быть лыжные палки для классических ходов?
А) по пояс
Б) по плечо
В) до лба головы

5.Для чего лыжи натирают мазями?
А) для улучшения скольжения
Б) для защиты лыж
В) для красоты

6. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
А) время проведения занятия
Б) температуру воздуха и наличие ветра
В) состояние снега

7.Какой интервал следует соблюдать на лыжне ,следуя за товарищами?
А) 10-12м
Б) 3-4м
В) 30м

8. При спуске с горы никогда нельзя….
А) приседать
Б) выставлять палки кольцами вперёд
В) падать

9. Укажите первый признак обморожения кожи.
А) побледнение кожи
Б) острая боль
В) покраснение кожи
Г) кровотечение



10. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…
А) наезжанием на пятки лыж
Б) голосом
В) касанием рукой или лыжной палкой

11. Перечислите классические лыжные ходы:
______________________________________________________________________


12. Основой техники попеременного двухшажного хода является широкий скользящий шаг.
Выберите упражнения для развития скольжения:
А) поочерёдное скольжение то на одной, то на другой лыже без палок, размахивая руками
Б) поочерёдное скольжение то на одной ,то на другой лыже под уклон
В) выполнение хода в целом в хороших условиях скольжения

13. Одновременный бесшажный ход применяется при …
А) подъёме на гору
Б) перемещении по равнине и под уклон
В) при торможении

14. Какой способ подъёма применяют на некрутом склоне ?
А) ступающий шаг
Б) «полуёлочкой»
В) «ёлочкой»

15. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
А) низкая
Б) основная (средняя)
В) высокая

16. Укажите, какой способ поворота в движении позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?




17. Перечислите, какие виды лыжного спорта вы знаете:
СРОЧНО!!!!!!